Sista dagen i ÖB

Igår åkte jag och Petra till Vasa för att hämta mina sista saker ur lägenheten, ge lägenhetsnyckeln åt Josefin och söka efter torrschampoo (vilket jag fortfarande inte riktigt vet vad och hur det är och fungerar). 

Lägenheten blev städad och vi gick till Annichens och drack kaffe och åt god god rommrussin-caribbean-choklad-glass. Lekte och byggde med tågbanan, det är inte så "bara" att bygga ihop en fungerande tågbana, det krävs en del tankeverksamhet bakom det hela för att alla bitar skall passa ihop med varandra.

Den som lever den lär, som e heiter så vakärt, konstaterade jag när vi gick till Kantarellis för att äta. Har aldrig varken sett eller hört något om den restaurangen tidigare. Synd det, snygg inredning, snygg uteservering, GOD mat och bra service. Rekomenderas! En bra avslutning på sommaren för min del, förhoppningsvis ses vi nästa sommar Vasa!

Sen om det var mor eller son som lekte ivrigare vet jag inte..

Inredningen vid Kantarellis

Enn fake-träd mitt i restaurangen som såg jätte-äkta ut

Goda goda jättegoda pommes frites. 

kilar iväg..

..till Jeppis för ett sista städ-pass på läääänge. JOY!

(packning pågår, städning pågår, röjning pågår, kaos pågår.. därav så få inlägg..)

Sista veckan i Österbotten på en lång tid..

2 dagar kvar att jobba

4 dagar kvar tills jag åker till Stockholm

6 dagar kvar till Triathlon

7 dagar kvar tills jag flyger till Bergen

14 dagar tills jag börjar praktiken

Jag känner mig väldigt mycket jätte mega redo att lämna Nykarleby för denna gång. Nu gäller det bara att lista ut vad och hur mycket jag skall packa med mig så att jag klarar mig i 9 veckor. Träningskläder, friluftskläder vanliga kläder, representabla kläder, festkläder, lakan, handduk, böcker, datorn och icke att glömma skorna(!!!) + att cykeln och cykelhjälmen skall med. Huuuur skall detta gå??? Jag är inte van att resa till länder som har en temperatur kallare än +25 gader ;)

Wish me good luck..

Skönt på sjön

Juthbackamarknaden

Bilder tagna från balkongen kl.10 idag... marknaden öppnas officiellt kl.16.00..

Behöver jag tillägga att jag anser denna tillställning vara aningen överhypad..?

Nu drar jag till Djeppiz för att simma och ta ut pengar.. det är högst antagligen slut redan i automaten här i byn..

Ikväll ska vi rock ;) (enda bra med denhär häljen) See you there!

långkörare

Varning! Känsliga anti-motionärer kan hoppa över detta inlägg ;)

Inget jobb idag, så jag bestämde mig för att ta en tur på cykeln. Men borde egentligen träna på simningen, så jag kombinerade ihop båda. Packade ryggsäcken och cyklade till Jakobstad via Åminne, Socklot, Pörkenäs och Fäboda, en lite längre rutt som blev 30km ist för 20 som det är raka vägen. Simmade 1,5km och cyklade hem igen, men hemvägen tog jag den "vanliga" tråkiga raka vägen hem igen. Sammanlagt då 50km på cykeln och 1,5km simning. Allt som allt tog det 4,5h, men då duschade jag och badade bastu två gånger, var in till butiken och handlade nått smått att äta och åt upp det förståss. När jag kom hem var jag utsvulten. Som tur var hade mamma en stor kastrull med laxsoppa klar på spisen så jag åt, mycket, och nu ligger jag under täcket och fryser. Det gör jag alltid efter en längre motionsrunda och mat, tror att kroppen arbetar så hårt på att återhämta sig att den glömmer bort att hålla temperaturen uppe.

Snart bär det av på fotbollsmatch(!), div 6 NIK-FoBK, jepp ni läste rätt, fotboll. Till mitt försvar kan jag meddela att det är sällskapet som lockar och inte själva fotbollen. Ikväll är det också rumbakväll vid Tullmagasinet och karaokekväll vid Pedros. Det bara händer och sker i Nykaabi denna vecka. Blir nog inte så sent för min del dock, väckning 05.30 i morgon, jobbet kallar (spy)..

Stjärnrundan

Igår var det alltså Stjärnrundan, 7,5km. Banvallen ner till andrasjön, en bit på bilvägen upp, in på villavägar, in till sågspånsbanan och upp till Skogsvallen. Under de 39 min och 45 sekunderna det tog kom jag till en del insikter..

1. Måste börja träna mera backträning! Fick mjölksyra typ i varje backe.

2. Måste börja träna i terräng! Har inte en endaste gång sprungit i terräng denna sommar, fötterna är sjukt ovana.

3. Behöver mera mental träning! Kroppen klarar mera än vad hjärnan tror.

4. Ät inte kyckling för nära inpå en träning/tävling! Efter en stund kommer magen att börja krampa och du kommer att rapa upp kycklingsmak i munnen med jämna mellanrum.

5. Måste på nått sätt få bukt med min andning! Låter högst antagligen som ett rostigt ånglok i uppförsbackar.

6.Om man tänker ha knälånga tights på sig bland folk så måste man raka benen! Lite generande att slänga en blick på smalbenen och konstatera att en del manliga greker har mindre benbehåring än mig.

7. Det är skonsamt för benstom och leder att springa i terräng! Mitt högra skenben har värkt den senaste veckan, men idag känns ingenting.

8. Det är mycket tyngre att springa kort och snabbt än långt och långsamt! I en fart på 6min/km kan jag springa hur långt som helst(okej, typ max 20 km) innan jag blir utmattad, men i 5.16min/km orkar jag ca. 5km innan jag börjar drömma om vågrätt läge.

Så här i efterhand är jag nog helt nöjd med tiden (39.45), skulle jag hålla samma fart som igår på ett marathon skulle jag klampa imål på 3.42...like that´s gonna happend :D Man kan ju alltid drömma...