Nykaabi

Jag ville ha glass, så jag körde till "stan" och parkerade utanför torghallen. Steg ur bilen och såg en bekant stå på trottoaren, så jag hälsade. Gick över vägen och in till butiken, hälsade på en nästangranne som stod i kassan och betalade. Gick till glasshyllan där nästa bekant stod, så vi bytte några hej-hej-längesen-ord. Valde glass och gick till kassan där en barndomskompis stod och betalade, så vi hälsade på varandra. Betalade och gick ut där jag mötte en gammal klasskompis på trottoaren. Hej hej hej hej hej. Allt inom loppet av ca. 5min. Nykarleby!

Byafest och brottningsmatch

Ojojoj OJ vilken rolig helj jag haft! Inget sådär speciellt som hänt, bara sjukt roligt. På fredakväll hängde jag med Bia och Jossa till maxmodansin (int felstavat, DANSIN), fösrsta tecknet på en riktig bya-dans. Vi kom dit, hälsade på alla man träffade och kände och deras bekanta, "dansade" foxtrott(?), satt i en, flera båtar i hamnen och bara pratade skit in till mitt i natten. Bya-fester kan vara kul ibland, men bara ibland, tvivlar på att jag kommer uppleva Maxmodansin fler år men en gång var kul.

Lördag chillade jag mest hela dagen, solen var i moln så vad skall man göra utomhus då? På kvällen satt jag och Annichen på hennes balkonk och hörde på låtar från "back in the days" och pratade skit. Vi kan säga så här att kväll ala Annichen å Fia för 6 år sen när vi bodde i Olympia, we still got it! SÅ himla kul bara, provocerade Annichens gubbe med hans egen låt, vilket inte uppskattades speciellt, och han hotade med en brottningsmatch. Och ja, så blev det(?). Annichen fick roligt åt spektaklet och tog foton på löpande band (kommer inte att visas för allmänheten), ingen vacker syn.

Note to self efter heljen: det löns aldrig att ha tights och sandaler kvällstid utomhus, och det kommer aldrig att lönas fastän hur du vill tro att det inte kan vara lika mycket mygg som förra sommaren.
Mina ben är fulla med myggbett, började räkna på ena foten men gav upp efter att jag kommit till 20. Min högra fot och min vänstra stortå är uppsvälld. Uppsvälld. Min fot ÄR ett myggbett. Suck! Kanske jag lär mig till nästa sommar? haha!

Sightseeing

Har länge tänkt att jag borde börja öva mig på att byta om från cykling till löpning eftersom triathlon närmar sig, och nu när cykeln är fixad finns det ingenting jag kan skylla på längre. Vasas Vassaste träningen började kl.19, och jag tänkte att om jag springer med dem så är det svårare att börja gå när man är trött i benen. Trampade iväg två timmar tidigare så att jag säkert skulle hinna, trodde det var typ 16-17 km till bron och med lite paus så borde det gå jämt ut. 40min tog det dit, och när jag kollade kartan efteråt såg jag att det var 20km och inte 16, och efteråt när vi sprang vår timmes länk med vasas vassaste så kom vi oss 9km AWESOME. Här har jag varit orolig att jag inte skulle klara triathlon under 3½ timme. Om det är samma fart och väder där som det var här igår så blir det ju inga problem. Körde igår redan 40km cykling och 9km löpning, lite simning på det så är triathlon avklarat. Men det är ju jysst simningen som är den luriga biten, har ingen aning om hur det kommer att gå, i öppet vatten och med en massa andra skvalpande och sparkande galningar. 1500m på allt mellan 45min till 1h 15min.. helst närmare 45min, skulle vara pinsamt att komma sist ur vattnet :)

Fick färdigt städat här i Vasa inatt så de kommande tre veckorna kommer jag att befinna mig i Nykaabi-Jeppis trakten, förhoppningsvis får jag mera jobb i Vasa efteråt. Hoppas hoppas. Annars smiter jag hit till heljerna, jag trivs i min äckliga lilla etta utan balkong!

Lite bilder från cykelturen..

Backträning? oh yes!

Fin utsikt.

Ser inte ens början av bron när man står högst upp.

Biltema cykeln och jag!

En riktig sommardag

Som jag förutspådde så hade jag träningsvärk i både armar och ben igår, så pass att jag till och med avstod från att träna. Istället blev det en riktig perfekt finsk sommardag. På morgonen kom Sami med hela barnaskaran till Vasa för att handla lite smått, så vi gick runt och spanade sandaler och dylikt. Sen åt vi asiatmat på torget och matade fåglar av olika slag.

Efter att de åkt hem åkte jag, Annichen och Jak till smulterö för att chilla. Ja, eller Jak sprang runt och sprutade vatten mest hela tiden med sin "vattensprutare", men att själv gå i vattnet var en nära döden upplevelse för honom tydligen, haha. Han skrek som en liten flicka varje gång vi försökte lura ut honom på djupare vatten än till hans knän, tillsist doppade vi oss alla tre iaf! Årets första dopp på dagtid och på grund av värmen och inte av grupptryck eller annat som på midsommarnatten :)

Sen kom Annichen på den briljanta idén att vi skulle ha plätt-frossa. NAM säger jag bara, för att citera Jak: Dehär e för gott för att vara sant! Plättar med färska jordgubbar, grädde och chokladsirap. Så mycket vi orkade tills magen sa emot. Till råga på det satt vi oss på balkongen och drack varsitt glas champangecider(?) i kvällssolen.

Det är såna dagar som får en att glömma mörka dagar i Januari när man inte sett solen på tre veckor och termometern ligger på -20 grader och man fryser inomhus fastän man har tredubbla sockor, tröjor och halsduk.

Sen var det dags att gå till jobbet, för att springa upp och ner i ett fyra våningars trapphus med tunga maskiner i träningsvärk..mindre kul. Men ändå, så perfekt en dag kan bli en helt vanlig onsdag.

Blek-röv

På tal om träningsvärk så vet jag en som kommer att ha stela lår imorgon. Passade på att köra ut till Öjberget (jag fick låna päronens bil denna vecka) för att backträna. Jahapp, backe kan man lugnt säga att det var, det var ingen pulkabacke det som det kallas i folkmun, utan en störtloppsbacke (känndes det som iaf) på 250m. Jag insåg själv att här var det bara att ta det lugnt om jag ska orka mina planerade 6ggr upp och ner. Så jag började lungt, väldigt lungt, 1km/h lungt typ. Men neej, det gick ändå inte, så jag lunkade halva och gick andra halvan uppför och hasade mig ner tillbaks försiktigt för att inte ramla och rulla ner som en svettig köttbulle. Mina röv och framlårs muskler är nu väldigt skakiga. Imorgon ligger jag som ett stelt paket och kan varken röra armar eller ben. Men OJ vad gott med mat det var när jag kom hem :D

På tal om röv, låg och solade en stund idag och min röv börjar bli sådär äckligt vit i jämförelse med rästen av kroppen. I-lands problem, I know.

Fint var det uppe på berget iaf, det syns inte så bra kanske på bilderna men man såg faktiskt till Vasa centrum på en andra bilden.

Sen fick jag roligt åt min spegelbild i bildörren, ni kommer väl ihåg när man stod som liten kläpp och fjollade framför bilen för att man såg så ihoptryckt ut. Jag liknade iaf en bodybuildande dvärg med put-röv..tyckte jag. Det syns ju inte heller på bilden eftersom jag bara hade telefonen med mej, men nu vet ni det ;)

Träningsvärk

Det är väldigt sällan jag nu för tiden får träningsvärk, men nu har jag, och det är riktitgt skönt. Det låter säkert helt sinnessjukt för de flesta, men så är det iaf. När man har träningsvärk vet man ju åtminstone att man tagit i liiiite mera än vad kroppen är bekväm med och att den fått ta ut sig ordentligt.

Eftersom det var måndag igår kände jag att någon motionsaktivitet inte skulle göra någon nytta så jag gick för att pröva på Sportis Gym här i Vasa. Jag har alltid undrat varför det är så populärt och hur det kan vara så otroligt dyrt. Så nu när jag ändå hade en gratis gång att pröva(fått från M&M gym i Åbo som jag var medlem i i vintras) så måste jag passa på, men ojoj. Som ny person på gymmet och utan vidare rundvandring så yrar man runt som i en laburint och vet knappt var man är och hur man ska komma sig ut igen. Djiiz vad mång olika små rum med olika redskap i. Det är också en av orsakerna till varför jag har träningvärk idag, jag var bara tvungen att gå runt överallt och pröva på olika saker i varje rum. För den som inte varit in dit så kan jag berätta att det finns typ allt och lite till. Löpmattor, crosstrainers, motionscyklar i mängder. Maskiner för allt tänkbart och otänkbart, massagestolar, pingisbord och flera olika salar för aerobics. Men bäst av allt att det fanns en hel massa frivikter, som är mina absoluta favoriter. Jag skulle inte behöva ett gym annat än för att det är motivationshöjande, jag använder ändå inga maskiner på gymmet(nästan), bara frivikter och min egen kroppsvikt.

Men om det är lika häfftigt som alla säger så vet jag inte. Plussidan med gymmet är att det är väldigt stort och att man aldrig behöver vänta på något redskap, och att det är så många små rum vilket gör att man inte behöver känna sig värst uttittad och man kan hålla på med sin egen grej bäst man vill.

Minussidan är också att det är väldigt stort, man får inte riktigt något begrepp om var något finns och man måste byta rum för olika övningar. Om man har sin egen rutin man följer blir man tvungen att springa av och an hela tiden för att kunna använda rätt redskap/maskin och det blir mera ett cardiopass än ett styrketräningspass. Det blir svårt att göra en kort och effektiv träning där. Kanske blir det en annan sak när man blir van med stället och man vet var allting finns, vem vet.

Nåja, nåja.. tvivlar på att jag kommer skaffa gymkort dit någon gång, kanske när jag blir stor, vuxen och rik och har pengar över att sätta på onödiga saker.

Nu skall jag gå ner till stranden och kika om det går att sola för första gången denna sommar. Jepp du läste rätt, jag Sofia har inte solat än iår. Det måste det bli ändring på!

Räto Nykabi

Bestämde mej för att far till Nykaabi i heljen helt plötsligt. Det blev en riktig hel-helj med allt från grillning, Pedros, efterfester, scenfest, Frukost buffé i Kokkola ABC, gaturally, stadshotellet i Jakobstad och vad allt som kan hända under ett sånt virrande. Allt kan man inte berätta på bloggen ;) men en sjukt rolig helj var det!  En sån där äkta Nykaabi lanttis rå helj.

För den som har missat den här bilden som snurrar på FB. Sjukt kul!