Springa i sik-sak

Igår sprang jag iväg för att hämta min cykel (som har punktering från Åbo-Vasa äventyret, men som jag ändå cyklade på och som lämnade i Gerby på midsommar), började springa och konstaterade att det var betydligt längre till Gerby till fots än vad det är med cykel, men fram kom jag. Sen var det att få hem cykeln också, planen var att springa med cykeln ledd i ena handen tillbax till stan eftersom den blev fullständigt uppfuckad efter att ha plågat sista ur den stackarn på midsommarafton. Lättare sagt än gjort, att balansera cykeln med ena handen är ingen lätt sak plus att cykeln "guppade" varje gång ventilen tog i marken. Armen som höll cykeln började värka, handen svettig och gled iväg och det var svårt att springa i en rak linje, så jag gav upp efter halva vägen och gick sista biten hem. Inget att rekomendera altså. Men nu är den hemma iaf. och framhjulet är hos cykeldoktorn och kan hämtas imorgon mot ynka 8€ (?), varför ens försöka fixa det själv när det är så billigt?!

Så imorgon kanske det blir en cykeltur runt Vasa. Var, hur och vart man skall cykla i Vasa har jag ingen aning, tacka vet jag "maps" funktionen på telefonen, den kommer bra till hands sen när jag är vilse någonstans ute i skogen.

PS. Jag tycker att feta finska damer kan bada bastu hemma där de kan slänga på hur mycket de vill utan att störa någon annan. Det är väl en viss temperatur i allmänna bastun av den anledningen att alla skall trivas i värmen.

Beroendeframkallande

Midsommarafton i bilder

Det här var det första jag såg när jag kom cyklandes till Gerby på sena eftermiddagen.

Bakgården där vi satt i princip hela kvällen.

Här blir nykomlingen (jag) utfrågad på ålder, ort, framtidsplaner, meningen med livet (typ).. och allt man kan tänka sig.

Mycket kramandes.

Obligatoriska vi-tar-bild-på-oss-själv bilden.

Bänkdans..

Mat.

En hund som grymtade som en gris, som jag(!!!) hade i famnen en lång stund, faktist. Tro det eller ej.

Sen skulle det simmas..

..i båthamnen..

..rakt från en brygga.

Sen klämde vi alla in oss i ett litet tält för att slippa alla myggor.

Mitt i natten snack om skolios, brottning, envishet och mycket mer.

Måndag

Snart börjar jag känna mej återställd från heljens raittande och osunda matvanor. Allt från glass och choklad till öl och Hesburger mat har ätits och igår kändes det verkligen i kroppen.  Men vad gör det, en riktitgt rolig helj har det varit, och hur skulle en hälsosam midsommar se ut egentligen. Nej tack, ibland måste man unna sig! Bilder kommer upp senare.. kanske.. vi ska se vad som gömmer sig i Annichens kamera :)

Idag började jag dagen med en typ 7km promenad runt metviken, svängde in via Olympia och blev lite nostalgisk när jag gick förbi lägenheten där jag bodde för några år sen. Sen har jag också hunnit till simhallen, och till min förvåning gick det riktigt lätt idag, pulsen steg kanske lite högt men andningen gick bra och jag simmade en kilometer utan större ansträngning på ca.30 min.
Måste passa på att simma denhär veckan för från och med lördag är det sommarstängt till 6.8...blää. Var skall jag då träna? Det är ju NU jag borde träna som mest inför mitt triathlon. Nåja, det blir till att köra loppen på talang och envishet. Heh.

Midsommarafton

I Gerby finns det mycket mygg nattetid...

Femte gången gillt

Igår planerade vi att gå till Il Banco för att äta, men det var stängt, sen tänkte vi gå till 1r+k, men det var stängt. Sen tänkte vi att nämen Fondis är säkert öppet, men det var stängt. Sen prövade vi med Fransmanni, som var stängt. Så då gick vi till Amarillo. Liten missberäkning med att tänka midsommartorsdag skulle vara en bra dag till att äta ute. God mat fick vi till sist och jag har glömt hur stor, "en stor öl" är vid Amarillo, nästan så man var tvungen att hålla i med båda händerna för att orka lyfta den till munnen, nästan :)

Efteråt gick vi till mig på efterrätts kaffe och annat valbart. Petra trodde senare att hon var miljonär av nån orsak och tog ut pengar så det skulle räcka till en mindre leastadianfamilj (ett misstag i knapptryckningen tror vi), och så gick vi till O´Malleys och Ollis och till sist Brödfabriken av nån anledning. In kom vi gratis med hjälp av ett pepsodentsmile(?).. fungerar faktiskt charm-metoden? Det trodde jag inte, men tack, tack  :)

Summa sumarium så hade vi riktigt roligt iaf. Och inbjuden till midsommarfirande i Gerby  fick jag på kuppen så nu cyklar jag snart iväg dit med Bikini och handduk för att bada bastu och grilla korv. Men först ska vi gå ner till stranden för att chilla en stund.

Vill du följa med?

En löprunda på 11km runt Vasa..

Sprang så snabbt så telefonsignalerna int hann ikapp tydligen, först när jag lag mej ner på gräset i en park kunde man få kontakt med mej ;) 

Nu ska ja ut å äta med Annichen, Petra och Jossa. Bra början på heljen, rästen av midsommar e dock väldigt oplanerad.. som alltid!

Glad Midsommar alla!! Kanske vi syns?

oj så trött..

Tvingar mej själv att vara vaken till typ 9 så att jag inte vaknar efter en timmes powernap och int förstår vad som har hänt för att sedan inte kunna somna om.

Blev hux flux flyttad till Jeppis på jobb i 3 dagar för att sedan jobba morgon här i Vasa imrn (fråg int, helt normalt system förPCS .. ). Chill som jag har haft det hit tills i sommar är jag inte van att jobba normalt långa dagar och är nu så trött så det nästan värker i ögonlocken. Och till råga på det kan kanske en bild tagen sent på lördag kväll kanske berätta hur pigg jag var på söndag..måndag.. och nästan tisdag..

Annichen och.. Jag? Eller Kanske Maria...

Sping för livet

Blev medlurad till "spring för livet" ikväll, nåja lurad å lurad, det var ganska frivilligt. Och för ett bra ändamål också, alla pengar som drogs in från evenemanget gick eller kommer att gå till cancersjuka barn, eller till cancerforskning(kommer inte ihåg), hur som helst man fick göra en god gärning på samma gång man fick motion. Sträckan var 8,3 km och planen var att hänga med rästen av Vasas Vassaste gänget eftersom jag var trött i benen sedan igår men efter 2km kände jag att det nog går att öka lite så jag struttade iväg och kom i mål på 50 min(tror jag, hade ingen klocka men hörde någon annan säga nått om 50min vid mållinjen). Helt okej med tanke på att jag sprungit mycket mer än normalt den senaste veckan.

Folk tror, har jag fått höra från olika håll på senaste tiden, att jag "är så bra att springa". Nu ska jag ta och berätta att jag normalt inte springer mera än typ 10-20km/vecka, och i en väldigt långsam fart och går däri mellan när jag blir trött. INGEN elit idrottare. Bara motions entusiast.

Men nu den senaste veckan vet jag inte vad som har hänt, om det är det fina vädret eller om det är sommaren eller Vasa, men den senaste veckan har jag sprungit många gånger fler än normalt. Det kan ju ha något att göra med att det varit West Coast Race, Nicerun och nu Spring för livet, alltihop innom ramarna av en vecka. Sammanlagt har jag samlat ihop 55km den senaste veckan, men nu skall mina ben vila några dagar känner jag, vila är lika viktigt som träning säger de som vet, bäst att lyda :)

Både start och mål på "Spring för livet skedde vid vörå skidcentrum.

Hela 800 personer stod och trampade vid startlinjen. Och tur med vädret hade vi åxå!

Konditionen kvar tydligen

Allt funderande över halvmarathon gjorde att jag iaf ville pröva och se i vilket skick mina ben är i. Nya skor har jag behövt länge men har dragit mej ifrån att gå och köpa eftersom det är så dyrt, men det hjälps inte. Skall jag fortsätta springa behöver jag nya skor. Punkt.

Gick till Citymarket i hopp om att hitta något aningen billigareskor. Jackpot. I hyllan fanns några par Asics skor kvar i hyllan, och i min storlek mot alla odds. Ner i köpkorgen och så blev de mina, på rea dessutom, fick betala 55€ för dem. Nu var det bara att pröva dem, hade planerat att fara med Vasas Vassaste gänget för första gången men tänkte att det var bäst att pröva lite om skorna var bekväma, inte så smart att dra iväg på en timmes löpning i nya skor och få megablåsor runt hela fötterna. 3km i sakta fart gick bra så jag sprang rakt och mötte upp med gänget. 8km i lugn fart blev det där med lite balansövning och planka efteråt. Benen och fötterna kändes så pigga att jag tog en extra sväng på vägen hem på 5 km. Så där var den prövorundan, 16km sammanlagt. Nu är jag riktigt taggad!

Snygga? Nåja.. 

Bekväma? grymt!

Perfekt väder var det idag också, bara älskar man kan klä sig såhär utan att varken ha för varmt eller för kallt.

Sen kan man om man bor där jag bor gå upp på taket för att stretcha och se ut över vasa i solnedgång, jävligare kan man ha det :)

beslutsångest

Ska ja? Ska ja int?

Jeppis halvharathon är om lite mer än en månad, skall jag anmäla mej eller inte? Jag orkar inte springa på 2,5 timme igen, känns inte som nån stor vits, bara jobbit när man inte är tillräckligt i bra form och är tvungen att plåga sig igenom loppet. Har ju fortfarande drömmen om att springa sträckan på under 2 timmar men det kommer ju inte att ske om jag inte börjar träna typ NU. Sen så måste jag ju hålla kondisen uppe om jag skall orka köra Triathlon 26 augusti också..

What to do? Hjälp mej!

Vadå I-lands problem? :D

Minuspoäng till Nicerun

Jag vet att det är förbjudet att hacka på evenemanget NiceRun, det är ju ett så trevligt och alla e glada och det är ju ingen tävling..sant! MEN måste bara få påpeka en och annan sak.

För det första, att inte ha vatten vid målgång på ett motionsevenemang är helt oacceptabelt, jaja, vi fick alla en "Hyvä Olo" att dricka, men inget går upp emot vatten efter en löprunda. Kaffe däremot serverades..?

Och för det andra, så borde starten delas upp så att man åtminstone kommer fram i den takt man själv vill. Det är klart att det inte handlar om tävling, det är inte alls så jag menar, jag tycker det är jättebra att poängen med evenemanget är att man skall ha roligt tillsammans. Men när det tar flera minuter att ta sig fram till startlinjen och sedan inte komma framåt pga alla som tycker att det är okej att gå 5st på bredden på en smal motionsled så att man absolut inte skall slippa förbi så försvinner den där glada känslan ganska snabbt och nerverna kortas av betydligt. Jag skyller inte nu på de som väljer att promenera, tvärtom, jag lyfter på hatten till alla som vill motionera. Jag tycker däremot att det kunde vara ordnat så att starten skedde i 3 olika klasser, med typ 5 min mellanrum. Första starten skulle bara vara till för de som vill tävla eller pressa sig själv till en bra tid. Andra starten skulle vara för de som vill jogga i lugn takt och ha en trevlig diskussion med jobbarkompisarna. Och tredje starten skulle vara för de som vill gå hela sträckan. Då skulle alla slippa armbågar i sidorna, dikeskörningar och arga röster.

Nu till det positiva. Vädret var perfekt, solen sken och det var precis lagom varmt. PCS gänget jag var där med var trevliga. Det är så sällan man träffas på jobbet eftersom alla har sina ställen de städar på och sällan har man ens samma arbetstider så att träffas utanför jobbet var kul. Sen fick vi en picknik korg efteråt också som var fylld med yoghurt, banan, mjölk, bröd, choko mm.

Senare när jag kom hem på kvällen stack jag ut på en extra runda på 5km, fick ju aldrig en chans att springa bland massan på nicerun, så för att få allt spring ut benen så var det lika bra att ta ett eget varv efteråt.

Inser att bloggen är grymt tråkig när jag typ aldrig fotar något och ännu mera sällan sätter upp bilder här så tänkte jag nu visa hur det kan se ut i korridoren här där jag bor..

Någon som tagit sig friheten att ta kundvagnen enda fram till dörren, har man månne sådana rättigheter om man bor åvanpå ett köpcentrum? :)

orättvist

Allt som inte dödar gör en starkare, bla bla.. men hur mycket bedrövligheter skall en och samma familj behöva ta egentligen? Det har ju ordnat sig hittills, och det kommer det att göra denhär gången också hoppas jag! Tänker på er!

Heljen

I går var det West coast race och det börjar nästan bli tradition att vara med och springa, tredje året på raken som jag var med. Sträckan gick från Vasa central plan till Andra sjön i Nykarleby, en sträcka på 87km. Sari hade samlat ihop lite löst folk härifrån och därifrån, bekanta och deras kompisar, ett riktigt hurtigt gäng. I mål kom vi som lag nr. 14 (av 18) på tiden 7h 20min, det kanske inte låter så hurtigt, men herregud de andra var ju mera som elitlöpare som inbillade sig att de hörde hemma i motionsklassen, vårt lag hade en medelhastighet på 11,8 km/h vilket är väldigt bra för en motionär. Nåja, de flesta var iaf nöjda med sin egen prestation och det är ju det viktigaste, och roligt hade vi! På kvällen kändes det verkligen av att man varit utomhus i 10h, mitt huvud som ännu inte hunnit se så mycket solsken hit tills iår var alldeles varmt och ögonen sved av all vind. I mål fick alla lagen varsin picnick korg, glass och korv och livemusik spelade på en uppsatt scen. Måste säga att evenemanget var mycket bra ordnat iår om man jämför med de två senaste åren.

Senare på kvällen var jag och träffade systrarna P en stund och sedan var jag chaufför åt ett gäng pojkar så kvällen blev sen, kom hem ca. 4 tiden. Kommer inte ihåg om jag hann fram till sängen innan jag sov ;) efter en sån lång dag är det inte svårt att få sömn.

Idag har jag bara vilat och nu skall jag snart traska iväg och jobba, har bestämt mej för att jobba natt denna vecka och för att inte behöva jobba natten mellan fre-lö så är det bara att bita ihop och gå till jobbet idag ist.

Hejs!

Rullar på

Dagarna går allt för snabbt här i Vasa, mest för att deadlinen till skoluppgifterna närmar sig och jag forfarande har en del att göra. Uppsatsen börjar ta form men har ännu många långa sidor kvar. Portfolion för fördjupade studier måste sättas ihop, bilderna är färdigt PS:ade så det är bara rästen kvar ;)

Jobbandet lider lite dehär första veckorna, de finns så mycket annat att göra. Att få jobba hur lite/mycket man vill, när man vill är inte bara fördel, det krävs självdisciplin i massor. Speciellt när det finns så mycket annat roligt att göra som att träna, gå på kafé, låna böcker på bibban, spela Afrikas stjärna och bowla. Ja ni förstår! Och idag kommer Petra och Pernilla hit på besök så få se vad vi hittar på. Strampen?

Adios!

Lördag varje dag

Det känns som att jag har lördag varje morgon jag vaknar, och så kommer det att vara hela sommaren för mej. Altså för att jag jobbar kväll/natt hela tiden, vilket betyder att jag aldrig behöver strässa på morgonen när jag vaknar. SÅ himla SKÖNT! Har nu börjat mina dagar med att gå ett varv runt metviken, kommit hem och ätit frukost i typ 2 timmar, smuttar på några kaffekoppar och läser bloggar, tidningar och kollar mejl. Kommer ju att bli bortskämd med det här :)

Det dåliga med detta är ju att jag jobbar kväll/natt hela sommaren... men men, man kan ju inte få allt.

För den som inte vet så har jag hyrt en lägenhet över sommaren mitt i Vasa, MITT i Vasa. Ovanför Rewell Center, så om du är i närheten är det bara att ringa så bjuder jag på kaffe!

Tänkte visa hur min utsikt ser ut, Fontanas terass, Sokos hotells balkonger(som jag har hört bjuder på underhållning av olika slag ibland), Skys Terass och så kan jag se rakt ner i Rewell Center (det syns inte på bilden men i verkligheten går det).

 bilderna blev dåliga, solen skiner och genom smutsiga fönster :p

Vasaaa :)

Hej hej, ja e nog vid liv ännu :) Har inte haft tid att skriva blogg senaste veckan, blev lite smått strässigt att få klart allt i Åbo innan de va dax att åka till Vasa. Jag slet in i det sista, från morgon till kväll med ekbordet som skulle levereras på fredag, men det blev klart tack och lov. Nöjd blev både kunden och jag, det kanske inte syns på bilderna men det är riktigt stort och maffigt, måtten är 145x145x75 cm och så här blev slutresultatet :

Nu sitter jag här i Vasa i min lägenhet för sommaren och försöker göra klart rästen av skuluppgifterna som skall vara inlämnade 18.6. Blä! SÅ himla omotiverande men det hjälps inte.